کوکائین یک ماده محرک قوی است که به خاطر تاثیر عمیقش روی سیستم عصبی مرکزی شناخته می‌شود. مصرف کوکائین باعث افزایش انرژی، سرخوشی و هوشیاری می‌شود. با این حال، در کنار این اثرات، بسیاری از افراد بعد از مصرف کوکائین دچار اضطراب، آشفتگی و حملات پانیک نیز می‌شوند. در این مطلب، به دلایل بروز اضطراب بعد از مصرف کوکائین و اینکه چگونه این ماده می‌تواند اختلالات اضطرابی موجود را تشدید کند، می‌پردازیم. همچنین راهکارهایی برای مدیریت اضطراب بعد از مصرف کوکائین، از جمله نحوه مقابله با حملات پانیک ناشی از کوکائین، ارائه خواهیم کرد. چه خودتان بعد از مصرف کوکائین دچار اضطراب می‌شوید و چه از عزیزی که این مشکل را دارد حمایت می‌کنید، ما اینجا هستیم تا به شما کمک کنیم.
آیا کوکائین باعث اضطراب می شود؟
رابطه بین کوکائین و اضطراب پیچیده است. کوکائین در ابتدا با افزایش سطح دوپامین در مغز، باعث ایجاد احساسات “مثبت” مانند سرخوشی و اعتماد به نفس بالا می شود. با این حال، تأثیر آن بر سایر انتقال دهنده های عصبی مانند سروتونین و نوراپی نفرین می تواند باعث ایجاد برخی از علائم اضطراب، از جمله احساس عصبانیت، بی قراری و “حالت آماده باش” شود.
همچنین، با از بین رفتن اثر کوکائین، بسیاری از افراد دچار افت یا “کِرَش” کوکائین می شوند که می تواند باعث خستگی، تحریک پذیری و احساس اضطراب شود – همه اینها می تواند منجر به پریشانی بیشتر شود.
مصرف کوکائین برای مدت طولانی می تواند منجر به تغییراتی در شیمی مغز و نحوه عملکرد آن شود. این می تواند تأثیر بلندمدتی بر خلق و خوی شما داشته باشد، هرگونه اختلال اضطرابی از پیش موجود را بدتر کند یا شروع یک اختلال اضطرابی جدید را تحریک کند.
بنابراین، اثرات و عواقب بلندمدت مصرف کوکائین می تواند احتمال تجربه علائم اضطراب را هم در حین و هم بعد از مصرف کوکائین افزایش دهد.
آیا کوکائین باعث بدتر شدن اضطراب می‌شود؟
اگر در حال حاضر با اختلال اضطرابی دست و پنجه نرم می‌کنید یا مستعد اضطراب هستید، مصرف کوکائین می‌تواند علائم شما را بدتر کند.
از آنجایی که کوکائین یک محرک است، می‌تواند احساس عصبانیت، بی‌قراری و آشفتگی را تشدید کند. همچنین، پایین آمدن اثر کوکائین (Comedown) می‌تواند به خصوص برای افرادی که از قبل دچار اضطراب هستند، بسیار ناراحت کننده باشد. علاوه بر این، مصرف کوکائین در مدت زمان طولانی می‌تواند باعث برهم خوردن تعادل طبیعی انتقال دهنده‌های عصبی در مغز شود که این امر می‌تواند اضطراب شما را حتی بیشتر کند.
مصرف کوکائین همچنین می‌تواند منجر به چرخه اعتیاد و ترک شود که می‌تواند باعث ایجاد مشکلات سلامت روان شود. این موضوع می‌تواند رهایی از اضطراب و سایر مشکلات مانند افسردگی را برای شما دشوارتر کند.
در مجموع، کوکائین و اضطراب می‌توانند یکدیگر را تشدید کنند. کوکائین تمایل دارد به مرور زمان علائم اضطراب را بدتر کند و یک چرخه معیوب از مصرف مواد و پریشانی روانی ایجاد کند.
چرا بعد از مصرف کوکائین احساس اضطراب می‌کنم؟
احساس اضطراب بعد از مصرف کوکائین یک تجربه رایج است که بسیاری از مصرف کنندگان با آن دست و پنجه نرم می‌کنند. شاید تعجب کنید که چرا بعد از اینکه انرژی و اعتماد به نفس اولیه از بین رفت، ناگهان احساس عصبانیت یا لرزش می‌کنید.
وقتی برای اولین بار کوکائین مصرف می‌کنید، سطح دوپامین را در مغز شما افزایش می‌دهد که باعث تقویت روحیه شما شده و احساس سرخوشی و اعتماد به نفس به شما می‌دهد. اما با شروع کاهش اثر، ممکن است وارد مرحله‌ای به نام «کاهش» (Comedown) شوید، جایی که احساس خستگی، تحریک‌پذیری، بدگمانی و اضطراب می‌کنید. مدیریت «کاهش» می‌تواند چالش برانگیز باشد زیرا این راه بدن شما برای تلاش برای متعادل کردن خود بعد از سرخوشی شدید است.
با گذشت زمان، مصرف مکرر کوکائین می‌تواند شیمی مغز شما را مختل کند و تنظیم احساسات و رهایی از اضطراب را حتی زمانی که کوکائین مصرف نمی‌کنید، دشوارتر کند.
مدیریت حملات پانیک ناشی از کوکائین
کوکائین همچنین می‌تواند در برخی افراد باعث ایجاد حملات پانیک شود. حملات پانیک، دوره‌های شدید و ناگهانی ترس یا اضطراب شدید هستند که می‌توانند به طور غیرمنتظره‌ای فرد را درگیر کنند. در طول یک حمله پانیک، ممکن است ضربان قلب تند، تنگی نفس، تعریق، لرزش و احساس از دست دادن کنترل را تجربه کنید.
مدیریت حملات پانیک ناشی از کوکائین ممکن است دلهره‌آور باشد، اما استراتژی‌هایی وجود دارد که می‌تواند به شما در عبور از این لحظات دشوار کمک کند:
- به خاطر داشته باشید که حملات پانیک، اگرچه شدید هستند و می‌توانند ترسناک باشند، اما موقتی هستند و می‌گذرند.
- برای بازگرداندن خود به لحظه حال، از برخی تکنیک‌های زمینه‌سازی یا آرامش برای اضطراب، مانند تنفس عمیق استفاده کنید.
